Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1052 kcal
|
Tłusz: 30,35g | Białk: 42,53g | Węglo: 150,73g.
Śniadanie: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Petai, Ikan Gabus, Telur Dadar, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Petai, Telur Dadar, Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Tropicana Slim Cafe Latte, Rempeyek, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|