Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1652 kcal
|
Tłusz: 57,16g | Białk: 79,82g | Węglo: 225,96g.
Śniadanie: Piscok, Kacang Tanah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Nanas, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Finna Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Roma Malkist Kelapa Kopyor. Obiad: Tempe Goreng, Piscok, Bawang Merah, Daun Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|