Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1603 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 84,89g | Węglo: 181,87g.
Śniadanie: Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). Lunch: Mandarina, Bondiola de Cerdo, Egran Salvado de Avena, Arroz Blanco (Grano Largo), Aceite de Oliva, Porotos Negros. Obiad: Arroz Yamani, Banana, Cazuela de Mariscos. Przekąski/Inne: Café, Té Verde, Ilolay Leche en Polvo, Huevo, Canela, Café, Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|