Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1244 kcal
|
Tłusz: 64,54g | Białk: 78,41g | Węglo: 87,51g.
Śniadanie: Avocado, Cheddar Cheese , Egg. Lunch: Идеал Масло Подсолнечное, Лето Лук Зелёный , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Окей Огурцы, Мистраль Гречка Отварная, Куриные котлеты с капустой. Obiad: Лента Квашеная Капуста, Мистраль Гречка Отварная, Куриные котлеты с капустой. Przekąski/Inne: Valor Sugar Free Chocolate 85% with Stevia, Apple. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|