|
Over the plateau. Going on 10 day RV trip to learn to operate a locomotive. Taking RV. Will pack only healthy food and no fun food, ie hi cal snacks, Ice Cream. When I eat out I will make the restaurant make only healthy food for me.
Hope to be over plateau and perhaps lose a bit more.
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 33,60g | Białk: 86,93g | Węglo: 187,77g.
Śniadanie: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Lunch: Smart Menu Chicken with Almonds, Rice & Vegetables. Obiad: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, LaBrea Bakery French Demi Baguette, Wolfgang Puck Organic Signature Tortilla Soup. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|