Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1211 kcal
|
Tłusz: 33,54g | Białk: 70,47g | Węglo: 152,33g.
Śniadanie: Matutano Fritos. Lunch: Hacendado Salpicon de Marisco, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Recondo Pan Tostado Integral. Obiad: Mangos, Verduras Salteadas, Dorada, Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Clesa Crema Bombón 0%. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|