Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
2043 kcal
|
Tłusz: 73,21g | Białk: 94,39g | Węglo: 247,39g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Soda Limonada. Obiad: Antarctica Soda Limonada, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Forma (50g), Antarctica Soda Limonada, Santa Helena Amendoim. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|