Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1091 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 51,99g | Węglo: 118,07g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Batatas Fritas, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Limonada. Obiad: Suco de Laranja Natural, Mandioca Frita, Carne do Peito de Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|