Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1516 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 86,48g | Węglo: 196,83g.
Śniadanie: Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Простоквашино Молоко 3,4%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный. Lunch: Варенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Гречка Отварная. Obiad: Пятерочка Сливы, ABC Огурцы Маринованные, Запеченный или Жареный Лосось. więcej...
|
|
2954 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|