Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
563 kcal
|
Tłusz: 10,18g | Białk: 37,50g | Węglo: 82,74g.
Śniadanie: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Nasi Merah, Ikan Tenggiri, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem. Obiad: Pocari Sweat Ion Water. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, aerobik 10 menit - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|