Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1108 kcal
|
Tłusz: 36,20g | Białk: 62,72g | Węglo: 114,43g.
Śniadanie: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia Light, Scotti Gallette di Riso , Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cicoria, Salmone. Obiad: Prosecco, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Scotti Gallette di Riso. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, tapis roulant Diadora - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|