Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
890 kcal
|
Tłusz: 30,51g | Białk: 68,66g | Węglo: 99,30g.
Śniadanie: Mangas, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Suco Verde. Lunch: Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Refogada, Repolho, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Fit Maçã, Chá (Infusão), Banana Nanica. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana Bonilha
|