Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
505 kcal
|
Tłusz: 22,73g | Białk: 43,80g | Węglo: 31,86g.
Lunch: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Profit Whey, Brasfrut Polpa de Morango. Obiad: Ovo, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|