Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
2977 kcal
|
Tłusz: 102,64g | Białk: 91,44g | Węglo: 436,89g.
Śniadanie: Marning Jagung, Mangga, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Nescafe Classic. Lunch: Indomie Mi Goreng Jumbo, Tahu Kukus. Obiad: Ubi Jalar (Manis). Przekąski/Inne: Roti Goreng, Pecel Lele, Ayam Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Singkong. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|