Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1065 kcal
|
Tłusz: 57,04g | Białk: 47,34g | Węglo: 134,34g.
Śniadanie: Dried Chia Seeds , Watermelon Juice. Lunch: Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. Obiad: Golden Farm Mixed Vegetables, Lemonilo Mie Goreng, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Qtela Keripik Ubi Ungu. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|