|
pelan pelan, semoga bisa amiin
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
636 kcal
|
Tłusz: 21,56g | Białk: 37,18g | Węglo: 76,07g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Kelapa Kering, Gula Pasir, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|