Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1201 kcal
|
Tłusz: 68,88g | Białk: 77,01g | Węglo: 75,70g.
Śniadanie: Egg, Cheddar Cheese , California Avocados , Лето Лук Зелёный , Ашан Цветная Капуста, Nonfat Lactose Reduced Milk. Lunch: Куриные котлеты с капустой, Cherry Tomatoes, Окей Огурцы, Идеал Масло Подсолнечное, Ашан Лук. Obiad: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Onions, Cherry Tomatoes, Avocado, Куриные котлеты с капустой. Przekąski/Inne: Nonfat Lactose Reduced Milk. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|