Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
872 kcal
|
Tłusz: 28,30g | Białk: 41,07g | Węglo: 111,13g.
Śniadanie: Noci, Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Quaker Oats. Lunch: Pane Integrale, Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Manioca, Carne di Vitello. Przekąski/Inne: Scotti Gallette di Riso, Aia Petto di Tacchino Cotto al Forno. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|