Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1862 kcal
|
Tłusz: 27,17g | Białk: 241,62g | Węglo: 156,47g.
Śniadanie: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Nordic Овсяная Каша, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Obiad: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Редис, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|