Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
790 kcal
|
Tłusz: 26,61g | Białk: 64,95g | Węglo: 73,13g.
Śniadanie: Roti Gandum, Tahu, Telur Dadar. Lunch: Buah Anggur, ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Putih, Bayam. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi smitakinanthi
|