Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1236 kcal
|
Tłusz: 27,55g | Białk: 44,13g | Węglo: 197,55g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Intermie Mie Goreng, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Obiad: Sambal Matah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Finna Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Madu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Beng-Beng Beng Beng Drink, Good Day Vanilla Latte, Semangka, Pepaya. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, HIIT - 27 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|