Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1272 kcal
|
Tłusz: 84,91g | Białk: 100,07g | Węglo: 27,18g.
Śniadanie: Kefir de Leite, Davaca Manteiga, Avocado, Coffee, Pão forte, Tirol Creme de Leite. Lunch: Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Coffee, Spoleto Alho-Poró, LAR Brócolis , Pronto Light Vagem, Chayote (Fruit), Aurora Banha de Porco Refinada, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Obiad: Hemmer Ketchup Zero, Spoleto Alho-Poró, Chayote (Fruit) , Copra Óleo de Côco, Avine Ovo, Jandira Castanha do Pará. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 11 minut, Przysiady - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi beatriz.field
|