Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1771 kcal
|
Tłusz: 46,92g | Białk: 78,46g | Węglo: 259,84g.
Śniadanie: Pisang, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Aqua Air Mineral, Nescafe Classic. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kerang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Vegeta Scrubber. Obiad: Pangsit Goreng, SuperIndo Burger Sapi, Tropicana Slim I Sweet, Es Teh Tawar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: Fibre First Fibrefirst Dietary Fiber, Madu, Indofood Ichi Ocha Green Tea. więcej...
|
|
1117 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adityanafas
|