Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
2393 kcal
|
Tłusz: 89,08g | Białk: 142,74g | Węglo: 251,50g.
Śniadanie: Iridium Labs Whey, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Lunch: Mandioca Frita, Churrasco, Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Churrasco. Przekąski/Inne: Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 49 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|