Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
720 kcal
|
Tłusz: 6,28g | Białk: 35,81g | Węglo: 132,93g.
Śniadanie: Banano, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Mate, COTO Ananás en Rodajas, Arándanos, Frutillas. Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Queso Parmesano (Rallado), Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Cachamate Yerba Mate, Hileret Stevia. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|