Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1304 kcal
|
Tłusz: 27,48g | Białk: 135,69g | Węglo: 127,89g.
Śniadanie: Cumi-cumi, Ikan Tongkol, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Lunch: Terong Balado, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Obiad: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Balado. Przekąski/Inne: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Greenfields Fresh Milk, Pepaya, VECTORLABS Master Whey. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|