Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
943 kcal
|
Tłusz: 31,53g | Białk: 63,34g | Węglo: 113,86g.
Śniadanie: Semangka, Pakcoy, Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu Kukus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Rebus. Obiad: Kunyit, Wortel, Nanas. Przekąski/Inne: Evolene Whey Protein. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nadiyakhrn_
|