Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1637 kcal
|
Tłusz: 34,16g | Białk: 66,83g | Węglo: 268,11g.
Śniadanie: 케일주스, 토마토계란. Lunch: 짬뽕. Obiad: 콩물, 집밥. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spinning - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|