Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
837 kcal
|
Tłusz: 23,82g | Białk: 26,33g | Węglo: 129,56g.
Lunch: Intermie Rasa Kaldu Ayam, Buras. Obiad: Telur Rebus, Intermie Rasa Kaldu Ayam, Telur Dadar, Lontong. Przekąski/Inne: Pepaya, Semangka. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|