|
начинаю всё заново.
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1724 kcal
|
Tłusz: 79,79g | Białk: 56,45g | Węglo: 191,05g.
Śniadanie: Салат Оливье, Nutiva Семена Чиа, Летний День Молоко 3,2%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кофе с Молоком. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Папа Может Сосиски, Адреналин Раш Энергетик. Obiad: Солянка, Ближние Горки Чевапчичи. Przekąski/Inne: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк . więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|