|
Ayer me pasé cerca de 1000 calorías y sin ir a entrenar... maldito insomnio que hace que me acabe queriendo comer un buey
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1874 kcal
|
Tłusz: 87,83g | Białk: 114,02g | Węglo: 148,79g.
Śniadanie: Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja Natural, Brüggen Copos de Avena, Azucarera Azúcar Blanco, Leche Descremada. Lunch: Aguacate, Salmón, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen. Obiad: Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Ternera. Przekąski/Inne: Hacendado Gazpacho Suave, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Bimbo Pan Thins Integral, Café con Leche Descremada, Azúcar. więcej...
|
|
327 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Bieżnia - 13 minut, Spinning - 40 minut, Apple Health - 22 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maria kilos
|