Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 40,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
614 kcal
|
Tłusz: 11,34g | Białk: 42,90g | Węglo: 80,90g.
Śniadanie: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Modifast Vaniljpudding. Obiad: Weight Watchers Gulaschsoppa, Garant Lätt Kvarg, Blomkål. więcej...
|
|
4458 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfvenhierta
|