Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1363 kcal
|
Tłusz: 46,74g | Białk: 79,95g | Węglo: 160,55g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Trevinho Requeijão Light , Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Batata Doce, Peito de Frango. Obiad: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Vagem Cozida. Przekąski/Inne: Banana, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Melancia, Abacaxi. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 14 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amandavtoriaa
|