Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
2619 kcal
|
Tłusz: 76,09g | Białk: 70,98g | Węglo: 408,34g.
Śniadanie: Arcor Mermelada de Durazno, Express Galletitas Clásicas, Peras. Lunch: Crema de Leche, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Obiad: Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Uva Negra, Arcor Caramelo Cristal. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|