Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2013
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2610 kcal
|
Tłusz: 86,40g | Białk: 133,46g | Węglo: 328,50g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Говяжий Фарш, Белый Рис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Помидоры. Przekąski/Inne: Яблочный Пирог, Мороженое, Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|