Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1435 kcal
|
Tłusz: 52,01g | Białk: 43,18g | Węglo: 132,25g.
Śniadanie: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Organic Acacia Fiber, Great Value Organic Ground Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Lunch: Spectrum Organic Coconut Oil, Sesame Oil, Melissa's Daikon, Dill Cucumber Pickles, Oroweat Russian Rye Bread, Cara Mia Artichoke Bruschetta. Obiad: Walnut Oil, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Egg White, Soft Boiled Egg, Boiled Egg, German Potatoes. Przekąski/Inne: Harvest Snaps Snapea Crisps, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Przysiady - 4 minut, Spanie - 21 godziny i 16 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|