Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1488 kcal
|
Tłusz: 74,00g | Białk: 72,41g | Węglo: 130,63g.
Śniadanie: Activia Yaourt Noix Céréales , Crêpe au Sucre. Lunch: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Auchan Avocat, Noix, Leader Price Viande Des Grisons, Lustucru Girasoli Cèpes Parmesan, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Obiad: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Monoprix Beurre Doux, Sucrine, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Przekąski/Inne: Carambar Mini Carambar. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|