Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1209 kcal
|
Tłusz: 37,31g | Białk: 74,79g | Węglo: 140,08g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bauducco Torrada Integra. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Almôndegas com Molho (Mistura), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Panco Bisnaguinha, Vigor Requeijão Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|