|
Mejorando hábitos, eligiendo mejores alimentos y achicando porciones!
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1238 kcal
|
Tłusz: 42,27g | Białk: 92,69g | Węglo: 123,63g.
Śniadanie: La Paulina Queso Untable Clásico , Quaker Avena Extrafina, Huevo, Café con Leche Descremada. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Obiad: McCain Papas Fritas, Milanesa de Pollo. Przekąski/Inne: Arcor Mermelada Light Durazno, La Virginia Té de Manzanilla, Manzana, Banano, Quaker Avena Extrafina, Huevo. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rocio Noely
|