Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1973 kcal
|
Tłusz: 67,39g | Białk: 128,90g | Węglo: 204,22g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Integral, Teixeira Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Lunch: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Ovo Frito, Alface. Obiad: Friboi Patinho Moido Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Przekąski/Inne: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese. więcej...
|
|
426 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|