|
Not really happy with weight-loss, hit the gym at 9:30pm last night for 1hr 15 mins, only lost 100g #Effort not equal to loss. Ketones at 3.3 mmol/L which is really good, now to get that to 4.0 then we are cooking with fat. I am looking strong though.
|
133,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 46,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1478 kcal
|
Tłusz: 100,54g | Białk: 124,91g | Węglo: 13,25g.
Śniadanie: Almonds, Green Tea. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Obiad: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Przekąski/Inne: Raspberries, Mount Franklin Spring Water, Almonds. więcej...
|
|
3889 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 59 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 paź 20 przez użytkownika: Naiya135
|
where is your gym that's open?! All of the gyms here are closed for the foreseeable future!!
16 paź 20 przez użytkownika: Baby Monkeh
|
Gym is in Qld, Gym availability depends on your location and I guess I am lucky so far till next lockdown which I hope never happens.
17 paź 20 przez użytkownika: eightpac
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|