|
UDAAH BERKURANG YA BUND
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1219 kcal
|
Tłusz: 34,28g | Białk: 93,00g | Węglo: 140,57g.
Śniadanie: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Buah Anggur. Lunch: Sambal Goreng, Kokita Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bihun (Dimasak), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: Bihun (Dimasak), Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Milk Flavor, Rendang, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 13 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 17 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|