Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1669 kcal
|
Tłusz: 95,09g | Białk: 70,31g | Węglo: 142,85g.
Śniadanie: Ilolay Leche en Polvo, Té (Infusión). Lunch: Mandarinas, Carne Asada, Bondiola de Cerdo, Porotos Negros. Obiad: Felfort Bocadito Marroc, Aceite de Oliva, Huevo, Egran Salvado de Avena, Gallo Arroz Integral, Vegetales Salteados. Przekąski/Inne: Frutos Mezclados Secos Tostados, Leche Entera. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|