Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 40,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1236 kcal
|
Tłusz: 59,16g | Białk: 67,17g | Węglo: 112,04g.
Śniadanie: Маслины, Кофе с Сахаром, Оладьи на Кефире. Lunch: Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Говядина Отварная. Obiad: Варенье, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Сосиски Молочные, Рагу из Кабачков. Przekąski/Inne: Фундук Фундук, Апельсин, Сыр Камамбер, Сахар, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|