|
gentille progression, peu d'écarts et encore et toujours du sport.. quasi quotidien mais peu intense, juste de quoi créer un déficit d'environ 500cal
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
2699 kcal
|
Tłusz: 92,04g | Białk: 102,47g | Węglo: 279,31g.
Śniadanie: Picard Bol de Fruits Rouges, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Légèrement Citronné. Lunch: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc Légèrement Citronné, Picard Poêlée de Légumes Verts, d'Aucy Dahl de Pois Chiches et Lentilles Corail, Picard Boulettes de Viande Kefta. Obiad: Twix Twix, Nem, Riz Blanc, Leader Price Boeuf aux Oignons et Nouilles Chinoises. Przekąski/Inne: Whisky, Carrefour Chips sans Sel Ajouté. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bravo bravo ! Tu manges combien KCAL avec le sport ?
16 paź 20 przez użytkownika: QueenMumof2
|
16 paź 20 przez użytkownika: Edwige.ems
|
Merci :) tu sais ma copine, en chacune d'entre nous se cache une Beyonce!! lol ;)
16 paź 20 przez użytkownika: Edwige.ems
|
Vraiment je dois essayer de me voir en Beyoncé aussi ptdr parce que là waouhhh 😂😂😂 en tout cas beau parcours bravo bravo
16 paź 20 przez użytkownika: QueenMumof2
|
merci merci, mais tu sais désormais les efforts commencent à se transformer en plaisir.. je parle notamment du sport sans lequel je n'aurai pas ce résultat - faire du sport me permet de manger davantage
Aujourd'hui à 13h j'ai aquagym mix, je vais brûler plus de 500 calories en une heure ouiii ensuite retour au taf et ce soir, friday cheat meal^^
16 paź 20 przez użytkownika: Edwige.ems
|
Et bien profite ma belle ! Prends soin de toi et bon week-end
16 paź 20 przez użytkownika: QueenMumof2
|
Merci, bon weekend à toi aussi :*
16 paź 20 przez użytkownika: Edwige.ems
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|