Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
795 kcal
|
Tłusz: 20,98g | Białk: 62,82g | Węglo: 86,76g.
Śniadanie: Modifast Vaniljpudding. Lunch: Sir Nilos frömūsli, Arla Lätt A-Fil. Obiad: Blomkål. więcej...
|
|
3342 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfvenhierta
|