|
1 aydir agirlik kaldiriyor ve yuzuyorum. bu sebeple kas kutlesinde artis var.
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
2503 kcal
|
Tłusz: 51,34g | Białk: 180,53g | Węglo: 304,63g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Uno Premium Çavdarlı, Boiled Egg. Lunch: Uno Premium Çavdarlı , Keskinoğlu Piliç Fileto. Obiad: Migros Yeşil Mercimek, Akça Yufka Tam Buğday Erişte. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Çiğ Badem, Ülker Altınbaşak Light. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|