Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
2276 kcal
|
Tłusz: 86,80g | Białk: 131,50g | Węglo: 242,78g.
Śniadanie: Nestlé Chamyto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Rúcula, Pullman Pão de Forma. Lunch: Alface, Rúcula, Farofa, Peito de Frango, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pizza de Calabresa, Alface, Tomates, Antarctica Guaraná, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. Przekąski/Inne: Nestlé Chamyto. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|