Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
1371 kcal
|
Tłusz: 53,39g | Białk: 35,74g | Węglo: 190,61g.
Śniadanie: Woolworths 100% Orange Juice, Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Firm Silken Tofu , Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Bananas . Lunch: Honey Mustard Dressing, Woolworths Chickpeas in Brine, Avocados , Woolworths Fresh Herb Salad. Obiad: Cranberry Juice, Woolworths Hass Avocado, Fried Onions, Woolworths Tomato & Herbs , Firm Silken Tofu , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Shortbread. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|