Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
1650 kcal
|
Tłusz: 93,40g | Białk: 111,63g | Węglo: 95,36g.
Śniadanie: Natural Bakery Canadian Rye Bread (69g), Avocado, Fried Egg, Tomatoes, Lilydale Turkey Bacon. Lunch: Spinach, Blueberry, Strawberry Feta Salad, Yellow sauce (2 Tbsp), Kirkland Signature Chicken Breasts. Obiad: Rojos Black Bean 6 Layer Dip, Cos or Romaine Lettuce, Lean Ground Beef. Przekąski/Inne: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Snack Factory Pretzel Crisps, Best Buy Light Marble Cheddar Cheese, Brookside Dark Chocolate Acai & Blueberry, No Name Caramel Coconut Cookies. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|